Dermatitis: Dermatitis atópica.

Tras un tiempo de baja por empeoro físico y mental vuelvo a subir una entrada; hablaremos de la dermatitis atópica, una dolencia que también sufro.

¿Qué es la dermatitis atópica?

La dermatitis atópica (DA), más comúnmente conocida como eccema, es una alteración de la piel que suele aparecer en bebés o niños pequeños, y que puede prolongarse hasta la adolescencia o, incluso, entrada la edad adulta. Es una condición de tipo crónico y hereditario; es decir, si alguno de los padres presenta eccemas, asma , alérgica, es más probable que el niño presente eccema durante su vida.

Hay muchas sustancias y condiciones que pueden actuar como desencadenantes de un primer episodio, o como agravantes, en caso de que la persona presente una dermatitis en ese momento. Algunos de estos factores son: otras alergias, sustancias irritantes para la piel (lana, detergentes...), estrés, cambios bruscos de temperatura, o que esta sea muy alta o muy baja, y bacterias que pueden producir infecciones secundarias en las lesiones.

Causas de la dermatitis atópica 

La dermatitis atópica es la manifestación cutánea de la atopía; es decir, la predisposición de ciertas personas a sufrir de condiciones producidas por la inmunoglobulina E (IgE). El mecanismo involucrado es complejo. La IgE es una molécula del sistema inmune, cuya función es activar unas células llamadas basófilos y mastocitos cuando el sistema inmune del paciente detecta alguna de las sustancias que le producen alergia; o en ciertas infecciones.

Los basófilos y mastocitos, tras ser activados, liberan una sustancia: la histamina, responsable final de todos los síntomas de la alergia: picor, inflamación, dolor... y que, en función de la zona del cuerpo en que ocurra, producirá síntomas más concretos como estornudos, picor de garganta o de ojos, disminución del diámetro de las vías respiratorias... Cuando el ataque es muy fuerte y se compromete la vida del paciente, se conoce como shock anafiláctico.

En la dermatitis atópica se producen una serie de manifestaciones en la piel mediadas por la IgE, lo que hace que se libere la histamina y se produzca el picor, el enrojecimiento y las erupciones que acompañan a la dermatitis atópica. No obstante, aunque medie la IgE, la dermatitis atópica no es una alergia a ninguna sustancia o alimento. Simplemente, el paciente es más propenso a sufrir los síntomas que acompañan a unos niveles de IgE más elevados; o a que esta reaccione más fácilmente con las células (está descontrolada).

Síntomas de dermatitis atópica

Los síntomas más habituales de la dermatitis atópica son los siguientes:

• La piel se muestra muy seca (xerosis) y presenta picor (prurito), que puede llegar a ser muy intenso.
• La piel puede estar muy inflamada y roja.
• Erosiones o pequeños bultos en la piel que exudan (liberan líquido) con el rascado.
• Si se desarrolla eccema crónico, la piel puede aparecer muy engrosada.

Hay que tener mucho cuidado a la hora de rascar las lesiones, porque se pueden producir pequeñas heridas que, además de sangrar, pueden infectarse, lo que dificulta sensiblemente la mejoría de la lesión. Esto es especialmente importante en bebés y en niños pequeños, ya que no comprenden que no deben tocar las lesiones, y el picor los empuja al rascado (ver consejos al paciente).
Las lesiones pueden aparecer de manera continua o en forma de episodios intermitentes, a cualquier edad; y desaparecer en cualquier momento para no volver a sufrir una recaída.

Foto de dermatitis atopica leve/moderada:

 Moderada a Grave:

Yo por suerte solo he experimentado la leve y en pocos casos muy moderada.

Tratamiento de una dermatitis atópica

La dermatitis atópica es, desgraciadamente, una afección que no se cura. El objetivo del tratamiento es que los brotes estén bajo control y, en caso de que ocurra un episodio, intentar controlar sobre todo el picor y mantener la piel hidratada.

Actualmente son los corticoides tópicos (en crema, pomada o loción) la base del tratamiento contra el eccema. Bien utilizados controlan la gran mayoría de los casos, aunque no siempre se administran correctamente. La mejor manera de obtener el máximo beneficio del corticoide sin notar ningún tipo de efecto adverso es seguir siempre la pauta que marque el médico, sin usar más crema de la necesaria ni durante más tiempo del recomendado; pero sin saltarse ninguna aplicación, para asegurar unos niveles constantes de medicamento. A la hora de aplicarla, es mejor una cantidad pequeña y bien extendida que una gran cantidad de crema, ya que se facilita la absorción. Unos minutos después de la aplicación del corticoide, se puede aplicar una crema emoliente, para hidratar la piel y favorecer la absorción del corticoide.

El médico elegirá el corticoide más adecuado, en función de la edad del paciente, la zona a tratar, y la intensidad del episodio de eccema. Generalmente, en los niños, las preparaciones con un corticoide de baja o mediana potencia suele ser suficiente. En zonas muy sensibles (cara, cuello, mamas, axilas, área genital...) tampoco se emplearán corticoides potentes, sino aquellos con la potencia necesaria para tratar la afección, pero que presenten un perfil de seguridad adecuado. Para los episodios crónicos en adultos, la potencia del medicamento puede ser algo mayor.

Otros tratamientos disponibles para la dermatitis atópica son: los antihistamínicos (en especial, los que causan somnolencia), que controlan el picor y facilitan el sueño; algunos inmunomoduladores tópicos, como el pimecrólimus, pueden usarse en niños mayores de dos años en los primeros episodios; o el tacrólimus, si el eccema es rebelde a otros tratamientos, o los corticoides no son adecuados para el paciente. Los inmunomoduladores controlan la respuesta inmunológica origen de todas las manifestaciones del eccema.

Los antibióticos (especialmente aquellos específicos para S. Aureus, una bacteria muy frecuente en la piel) pueden ser de gran utilidad en el control de los brotes, en especial si están claramente infectados.

Solo en casos de máxima necesidad, especialmente debido a la rebeldía del eccema, se debe recurrir a otros inmunomoduladores por vía oral. Para pacientes mayores de trece años, existe la posibilidad de fototerapia (tratamiento con luz), que ha demostrado una gran mejoría en los brotes.

Experiencia personal

Personalmente, a mi los médicos nunca me han mandado nada porque dicen "que eso no es nah, crema hidratante y ya está" lo cual toca un poco mucho al moral. Pero por suerte como solo me han salido brotes leves no he tenido que preocuparme en exceso, eso si, pica y duele un montón así que recomiendo en ese momento las prendas de algodon y evitar el sudar. 

Como unica recomendación, geles con leche o en su defecto el gel para pieles atópicas del mercadona, marca deliplus, que aunque deje la piel un poco seca y tirante a las pocas horas alivia mucho el picor. 

Vale sobre los 2 euros y no hace apenas espuma, es casi como un aceite por lo que recomiendo usarlo con las manos y no con esponja. Cunde bastante por su gran tamaño pero tienes que usar mas que uno normal por su textura; el olor es bastante neutro asi que no es desagradable para nada. 

 Nos vemos en la proxima entrada, besos para todos!

La mentira del azucar en la sociedad (I)

¿Sabéis cuanto es lo recomendado de ingesta de azúcar al día?

-De 4 a 5 cucharitas de café para mujeres (15 a 20gramos)

-5-7 cucharitas en hombres (20 a 30 gramos)

¿Sabeis quien lo dice? 

La OMS, o lo que es lo mismo, la organicación mundial de la salud. 

Y ahora bien ¿sabéis cuanta azúcar realmente ingerís al día?

Desde que me dijeron que tenía posibilidad de contraer diabetes empecé a mirar con lupa casi todos los alimentos por el contenido en azúcar y me llevé las manos a la cabeza. No solo los chocolates, las chucherías, la pastelería industrial, los refrescos tenían mucha azúcar, si no que los zumos, leches, y cualquier cosa tiene un grado muy elevado de esta (que no glucosa que es un elemento natural y necesario), tanto, que no me extraña que una de las principales causas de muerte en el mundo sea por diabetes.

De todas formas algunos pensarán “pero si viene que solo es el % del azúcar que debe tomar al día” NO, está más que demostrado que superan los niveles necesarios a veces hasta en un 500% y la razón es tan simple como todo: dinero. Las empresas proporcionan dinero a los estados por dejarles producir, comercio, propaganda etc.

¿Por qué de aquí a 5 años atrás han empezado a salir tantas bebidas cero y alimentos bajos en azúcar?

Pensaréis que estoy loca, otros diréis que no es para tanto, pero os voy a poner ejemplos simples que se pueden mirar en cualquier lado de lo que os metéis en el cuerpo sin daros cuenta.

Una lata de Coca-Cola:

Por lata estamos tomando 27g de azúcar y según eso solo es el 29% del azúcar que debemos consumir diariamente.

Esta lata de Nestea nos dice que tiene 25g, solo un 28% de lo necesario al día.

Y este zumo, del Alcampo, marca blanca nos dice que un vaso dispone de 23,5g lo que es un total de 47% del azúcar diario!!!

¿No os falla algo?

Y finalmente esta, donde los valores son aun más irrisorios.

Según esta imagen,  un vaso de leche entera de X marca dice que dispone de 11,3g de azúcar, lo cual solo es el 13% de lo estipulado al día… ahora hagamos cálculos con estos pocos ejemplos de bebidas que os he puesto

COCA COLA: Dice que la medida apropiada para el día en azúcar es de unos 93g.

NESTEA: Dice que la medida apropiada para el día en azúcar es de unos 89g.

Zumo marca Auchan: Dice que la media apropiada para el día en azúcar es de unos  50g

LECHE EROSKI: Dice que la media apropiada para el día en azúcar es de unos 85g.

Y como guinda os pondré una imagen y buscare un documental que vi hace poco y me dejo de piedra. 

En otra entrada hablaremos del azucar en alimentos solidos. 

Una cosa es que queramos comer mas azucar, y otra que nos engañen. A nadie le amarga un dulce, pero cuando la gente mira las etiquetas y solo ve % bajos se confian, así acabamos tomando mucho mas de lo que debemos sin darnos cuenta.

Si al poder elegir, no a la mentira de las compañias que juegan con la salud de todos. 

Dermatitis: Dermatitis seborreica.

Primero veamos según la real academia que es la dermatitis común:

Una erupción cutánea o dermatitis simple es una hinchazón o enrojecimiento de la piel que implica un cambio en su color o textura. Puede ser la parte exterior de un hematoma, una roncha, un lunar, una peca, una verruga o un bulto en la piel, etc.

Cuando nos dicen que tenemos dermatitis nos tienen que decir de qué tipo es, porque decir dermatitis es tan ordinario como decir que te duele la pierna, si, ¿pero porque? ¿Cómo evitarlo? ¿Qué hacer?

Hoy hablaremos de la dermatitis seborreica

¿Qué es la dermatitis seborreica?

La seborrea o dermatitis seborreica es una enfermedad de la piel que afecta al cuero cabelludo, la cara y el torso. Se trata de un trastorno funcional de las glándulas sebáceas, que producen una hipersecreción de grasa.

¿Por qué viene causada?

Se cree que está causada por la infección del hongo Malassezia furfur (conocido anteriormente como el Pityrosporum ovale) en individuos con poca inmunidad y una alta producción de ceban.

 ¿Qué provoca?

En un individuo de funcionamiento normal, el hongo prospera sin problemas, pero en aquellos afectados por la seborrea, la epidermis del cuerpo responde de manera no favorable a la infección, inflamándose y soltando escamas microscópicas en un intento fallido de librarse del hongo. La descamación se denomina pitiriasis, parecida a la caspa infantil, la hiperproducción de la glándula sebácea puede favorecer a la untuosidad de las escamas, ya que éstas no se desprenden fácilmente y las bacterias se desarrollan estando en el cuero cabelludo

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¿Qué es?

Es una supersecreción de las glándulas sebáceas de la piel, que engrasa en exceso las zonas donde habitan dichas glándulas (cara y cuero cabelludo), es un problema estético y dermatológico de gran importancia, pudiendo acelerar la caída del cabello. Además produce graves lesiones al cuero cabelludo y puede incluso tener efectos psicológicos, afectando la autoestima.

En algunos casos se presenta íntimamente unida a la pitiriasis y en otros casos, principalmente cuando se hace crónica, puede ser un síntoma precursor de una posible alopecia seborreica.

Puede presentarse conjuntamente con dermatitis seborreica del cuero cabelludo, en la que hay un proceso inflamatorio con una fina descamación de aspecto ceroso, la cual se produce también en la zona trasera de las orejas y bordes nasojeneanos.

Los pelos engrasados por esta secreción sebácea se tornan brillantes, pegadizos, pesados, difíciles de peinar y acumulan suciedad fácilmente. Con frecuencia, el sebo experimenta procesos oxidativos que generan mal olor.

La secreción de sebo es baja durante la infancia, mientras que es elevada en la pubertad, alcanzando su máximo en adultos, para luego decrecer en la senectud.

Existen causas internas y externas, que alteran el mecanismo natural de secreción sebácea dando lugar a la seborrea, estas causas son:

•             Dieta desequilibrada. Alimentación demasiado rica en lípidos e hidratos de carbono.

•             Determinados tratamientos farmacológicos. Como los hipocolesterolemiantes, antibióticos.

•             Estrés, problemas hormonales.

Causas externas:

•             Champú excesivamente desengrasante. La utilización de estos tipos de champús pueden generar un efecto rebote que incremente la secreción sebácea en el cuero cabelludo.

•             Manipulaciones enérgicas. Su efecto diario sobre el cabello (fricciones realizadas con los dedos, cepillado, peinado) es responsable de que el sebo llegue a engrasar de forma antiestética todo el cabello.

•             Contaminación y polución ambiental. Pueden actuar como agravantes.

•             Genética. La dermatitis seborreica parece transmitirse de padres a hijos.

•             Consumo abusivo y continuado (toxicidad por acumulación) de drogas de la familia de las anfetaminas

¿Se cura?

No, no se cura, requiere de un tratamiento muchas veces de por vida y un cuidado extremo que hace que algunos nos queramos tirar de los pelos.

Aun así relax, es una enfermedad que viene y va, cuanto peor anímicamente se este, mas estrés se tenga peor es, así que podríamos tener momentos de tranquilidad y otros de desesperación.

No se recomiendan el uso de champús ni cremas grasas, nada de tintes ni maltratar mucho el pelo ya que es muy común una perdida masiva de este que si no se tiene cuidado a base de lavarlo con los productos adecuados puede no volver a crecer.

Que no debeis hacer 

Es muy comun equivocarse por mirar en demasiados lados, incluso algunos medicos se quivocan, yo solo voy a comentar las cosas que NO DEBEIS HACER si pensais que teneis dermatitis seborreica o ya sabeis que la teneis

-Los champus anticaspa NO SIRVEN. Son demasiado agresivos con nuestro cuero cabelludo que esta enfermo y solo lo empeoraria con un efecto rebote a la minima. 

-NO dejeis de lavaros el pelo por miedo. Lavaroslo siempre con un margen maximo de 3 dias, el dejar el sebo y la suciedad en el pelo solo lo empeorara.

-NO useis peines ni cepillos de otras personas, ya que puede que esten suicios y os pueda empeorar por no hablar de que el sebo se lo estareis pasando a ellos. 

-NO usad NINGUN producto en el casco si no esta especificado para dermatitis seborreica, eso incluye tintes, mascarillas, gominas, espumas y profuctos que "mejoran el pelo"

-Por mucho que os pique NO OS RASQUEIS

-NO useis gorros ni gorras con las que el casco sude ni lo mas minimo o concentrareis mas sebo.

 -NO durmais con el casco ni humedo ni mojado, el dejar el casco humedo empeora la aparicion de sebo. 

Experiencia personal

Hace un año y medio mas o menos me di cuenta de que el pelo se me empezaba a caer muchísimo, yo desde pequeña he tenido caspa pero cuando fui al medico este dijo simplemente que era normal que no me preocupase…menos mal que no le hice caso. Al par de meses encontré una farmacia donde hacían exámenes capilares gratuitos y fui…y me encontré con el horror.

No solo tenia dermatitis seborreica, si no que tenia el pelo tan débil que daba miedo, las fibras capilares eran menos de la mitad que los de la señora que hacia el examen y eso que no tenía el pelo grueso como tal.

Con todo el amor que pudo, me explico que si no me cuidaba el pelo el que se me caería no volvería a crecer ya que la grasa se queda en las raíces y cierra los folículos pilosos, ya sabéis de donde salen los pelitos. Me mando un programa de 90 euros al mes que duraría 3 y me dijo que me lo pensara.

Imaginaos, un precio que no puedo pagar ni por asomo, la sensación de que en efecto el medico había pasado de mi, de que de mi maravillosa cabellera rizada empezaba a tener claros a tan temprana edad, yo que he sido siempre de melena de león, espesa y rizada como pocas...sinceramente solo pude ponerme a llorar sin saber que hacer.

Tras hablar con los médicos de nuevo, plantando cara me mandaron un champú: Ketoconazol 2% y varias lociones para limpieza de casco.

No os voy a mentir, el ketoconazol limpia pero no hace milagros, el problema es que te deja el pelo TAN seco que hace que se caiga y se rompa mas, lo cual es un inconveniente. Las lociones solo lograron que me salieran heridas en la piel así que las deje de usar de forma inmediata bajo vista de una nueva medica y me centre en el champú.

Cabe decir que no podéis lavaros el pelo CON NADA MAS que el champú, y mucho menos cremas suavizantes si no quieres que en vez de lavártelo 1 vez cada 2 días sea diario cosa que se desaconseja.

Tras casi medio año con el Ketoconazol 2% y sintiéndome cada vez peor por la perdida de cabello que aunque se había parado un poco seguía ahí mire remedios naturales y me encontré con uno que es realmente efectivo.

-Lavarse el pelo con bicarbonato mezclado con agua y luego para ayudar a recuperar el pH de la piel un dedo de vinagre de manzana en un vaso de agua y para el pelo.

Las primeras veces fue horrible, tienes que encontrar la mezcla perfecta de bicarbonato con un vaso de agua y luego que no te pases con el vinagre porque si no se engrasa, así que puedo decir que las primeras dos semanas se pasa mal hasta que encuentras tu medida.

MODO DE PREPARACION

-2 o 3 cucharadillas de bicarbonato (de las café) en un vaso con agua.

-1 dedo mas o menos de vinagre de manzana (yo uso el del mercadora) en un vaso con agua.

MODO DE UTILIZACION

-Mojamos el pelo de normal, y en vez de echarnos el champú procedemos a la mezcla de bicarbonato con agua que tiene que estar removida de antes, extender por el casco del pelo principalmente, que cuele bien por todos lados. Hacer un masaje suave de unos 2-3 minutos y aclarar. CUIDADO CON LOS OJOS!

-Tras deshacernos de todo el bicarbonato cogemos el otro vaso, removemos y como con el anterior vertemos por todo el casco, masajeamos con suavidad 1-2 minutos y aclaramos muy bien. CUIDADO CON LOS OJOS!

Y ya esta, parece un poco asqueroso, pero si lavas bien el cabello no queda olor a nada y el pelo esta mucho mas limpio que con otros champús, yo , que tengo el pelo rizado y muy difícil de peinar he visto como solo con eso he sido capaz de peinármelo sin problemas lo cual me dejo anonadada, y he comprobado como en un mes largo que llevo con el tratamiento el pelo se me cae mucho menos que antes.

Yo me lo lavo 1 vez cada 2 días y mantengo ese ritmo, ahora mismo tengo mucha menos grasa y el pelo se me cae mucho menos que antes, estoy muy ilusionada con este remedio.

NOTA IMPORTANTE: No dejar la mezcla en el pelo mas que el tiempo establecido, y mucho meno de un dia para otro. Secar bien el pelo para evitar que el casco quede húmedo, si usa secador hágalo con la potencia baja y a cierta distancia del cuero cabelludo.

Espero ser de ayuda, si tenéis alguna duda solo preguntad: D

Como convivir con una o unas enfermedades vitalicias o con una persona que las sufre.

En la primera entrada metida ya en la labor hablare sobre como vivir con una o unas enfermedades vitalicias o lo que es lo mismo, estar enfermo hasta la muerte.

Primero dejar constancia de los tipos de traumas ocasionados por la salud física que pueden encontrarse en la vida, obviamente os voy a resumir.

Enfermedades o heridas que no representan un mayor estorbo que el de tiempo de curación:

 Estas son por ejemplo resfriados graves, dolores de muelas, torcerse un tobillo, heridas leves y medias y un largo etc de situaciones en las que aunque estemos enfermos o heridos solo hay que esperar un tiempo a la corta para que se solucione y no significa que haya una secuela posterior mas allá de alguna cicatriz o similar.

 

Enfermedades o heridas de largo tiempo pero sin secuelas:

Solo es una ampliación de las anteriores, con la contra de que el tiempo de recuperación supera el par de meses y eso hace mella en nuestra mente, empezando a poder causar problemas serios en esta.

Enfermedad o heridas con secuelas:

Una operación de rodilla, una pulmonía, una mala curación de un hueso roto…todo estos ejemplos contribuyen a que la persona sepa que en un futuro lo que les ha pasado traerán problemas, leves a veces, serios otras.  La enfermedad o heridas están curadas pero deja una cicatriz en el funcionamiento del cuerpo.

Enfermedades sin cura o secuelas graves:

Aquí hay dos tipos, las enfermedades mortales, como el cáncer avanzado, enfermedades de progresión, y las enfermedades que pueden controlarse aunque siempre estén ahí como la artritis, una parálisis, un problema del corazón etc.  Hay que tenerlas muy diferenciadas ya que son totalmente opuestas y hay distintas formas de tomárselo.

 Una vez hemos separado en clases el tipo de lesiones o enfermedades podemos hablar de su impacto mental, hay varias formas de tomarse las cosas, pero lo resumiré en 4 formas básicas que pueden ir variando según el estado de animo

-El Miedoso. El miedo empieza a florecer en el interior y hace que poco a poco este nos vaya consumiendo, vivimos en el pasado más que en el futuro y le tenemos miedo al presente.

-Pasotismo. ¿Y? Estoy enfermo o herido pero paso, de algo me tengo que morir. Esta no es la peor aunque lo parezca, es una mezcla entre la necesidad de no pensar en ello y el enfado de recordar lo que se tiene

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- Optimismo extremo. No pasa nada, todo se arregla, sin problemas! Solo hay un problema con este tipo de personas, y es que si son de extremos tendrán cambios bruscos entre el optimismo y cualquiera de los anteriores, siendo la pescadilla que se muerde la cola, es el caos del dolor en estado puro.

-Y la más peligrosa, El ignorante. El ignorante es aquel que lo sabe, pero no lo sabe, el que lo ignora pero no de forma consciente. Aquel que nunca aceptara que esta mal porque en su mente hay un bloqueo que le impide ver la realidad como es. Estas personas suelen dejar de tomar medicaciones o no las tienen muy en cuenta ya que piensan de forma inocente aunque errada que no les pasara nada.

¿Entonces estos son tipos fijos de comportamiento?

No, por experiencia propia puedo decir que siempre se pasa por un par de ellos, dependiendo de la salud mental y del tiempo de la enfermedad o la lesión, así como también depende si el estado anímico esta influido por causas químicas del cuerpo y el ambiente.

¿Cómo se tiene que comportar uno cuando un amigo o ser querido le dice que tiene una enfermedad mortal pero tratable?

Nunca, NUNCA se le deben de endulzar las cosas mas de lo que necesario, no es cuestión de protegerlo en una burbuja de cristal. Lo que es cierto es que la sensibilidad de esa personas será mucho mayor, teniendo cambios, hay que tener mucha paciencia, si crees que no puedes tenerla mejor díselo a no hacer nada.

El apoyo es muy necesario, esta mas que demostrado que las personas que sufren de depresión severa con enfermedades tienen menos tiempo de vida, el estado anímico es muy importante, no lo arregla todo pero puede dar muchas fuerzas y desatar una cadena de procesos en el sistema humano que mejore su estado de salud.

¿Si es mi pareja, como me comporto con ella?

En el caso de que sean enfermedades vitalicias tienes que armarte de paciencia, y no agobiar ni atosigar. Puede que necesite un poco mas de espacio, puede que no se atreva a decirte algunas cosas, la cuestión es que siempre estés ahí para apoyar y escuchar. Muchas veces pensamos que cuando alguien nos cuenta algo es para que le demos una solución cuando lo que en verdad quieren es simplemente que alguien les escuche y poco mas.

En el caso en el que se vuelvan huraños, reservados o haya un distanciamiento lo mejor es hablarlo siempre, hablando la gente se entiende e igual la persona enferma solo necesita un empujoncito para terminar de aceptar lo que les pasa.

Síntomas mentales a tener en cuenta

Obviamente hablamos del ultimo tipo de clases, donde es normal que haya problemas mentales a la larga si no se anda con muchísimo cuidado, aquí una pequeña lista de posibles problemas comunes que consideramos normales y que tienen que ser una alerta para que vayamos al medico. Por experiencia recomiendo ir al menos a pedir una segunda opinión, ya que hay mucho majadero suelto que no tiene devoción por su trabajo.

-Insomnio latente. Cuando no sepas porque duermas mal durante un periodo mayor a un par de semanas.

-Pesadillas recurrentes, pesadillas vividas. Todo el mundo tiene pesadillas, pero si se repiten con asiduidad (que digo yo, al menos el 50% de lo que recuerdes de haber soñado) deberías de tomar medidas.

-Poca o mucha hambre. Ambos son síntomas de ansiedad o estrés, mucha gente no se da cuenta cuando pasa por eso es tan necesario el apoyo de alguien en esos momentos.

-Desgana. Todo empieza por “un día no salgo” y se transforma en “llevo 1 mes sin salir con nadie…” es lo mas peligroso, ya que una cosa lleva a la otra y es el comienzo de una gran amistad entre la desidia y la depresión.

-Cambios bruscos emocionales a diario.

-Manías que antes no había; desde tocar a la puerta dos veces hasta contar el número de servilletas que se usan en la casa al día.

-Cambio de ropa. Mucha gente cuando esta enferma en un largo periodo se deja de lado, su ropa se vuelve mas común, no se arreglan mucho o nada, su higiene falla a veces o descuidan su imagen lo suficiente como para preocuparse. En el caso contrario, también puede ser que esa persona se exhiba más de lo necesario o se arregle mucho más que antes, llegando a resultar raro para las personas que la rodean.

Y ahora viene mi mensaje personal, para aquellos que habéis llegado hasta aquí leyendo, aquellos que estén enfermos o que tengan gente enferma. Es necesario ocupar su tiempo, ayudarle a salir del agujero, lanzarle una cuerda y que poco a poco vaya saliendo. De nada sirven los gritos, los reproches o las lagrimas, y aun menos las malas formas si ves que tenemos un mal día. Nosotros en su mayoría pasamos los primeros años asimilando lo que nos queda, que tendremos X o Y secuelas, que debemos depender de unas pastillas, que sabemos que nuestra esperanza de vida es inferior a la de una persona normal.

Si vuestra familia no lo acepta no dejéis que eso os hunda, mejor solos que mal acompañados, tenemos que saber cuidarnos solos si fuese necesario ya que muy pocos se quedan por siempre y para siempre. 

Simplemente, paciencia, esto no es fácil y nunca lo será.

Primera entrada

Por fin he encontrado algo bueno entre las cosas malas, poder aportar experiencias para gente que estaba tan perdida como yo en su momento.

Algunos me conocereis por otro blog que tengo abandonadillo (por ahora eh, que he visto muchas mas pelis que tengo que comentar) que trata principalmente de criticas de cine, pero no de las que salen en cartelera no, me especializo en terror asiatico.

La cuestion es que mi paron en el blog viene por lo mismo que vino el paron en mi vida en general: la salud. Por la inutilidad de un medico no me diagnosticaron algo que ha derivado en muchos mas problemas y que me han golpeado de golpe en este ultimo año, dejandome para el arrastre.

En este blog quiero dejar constancia no solo de como se siente uno, si no de que se puede hacer para evitar que sea peor, una pequeña guia para aquellos que desesperados busquen ayuda en google; a mi me paso en su momento y tuve que rebuscar mucho para encontrar algo que me sirviese aunque sea como alivio, ahora, yo, ofrezco esa ayuda a todo el que lo necesite.

No espero que sea un blog de entrada diaria, pero si al menos cada 2-3 dias poder subir algo. Tampoco espero que mucha gente acabe leyendolo, solo los que lo necesiten.

Respecto a la tematica, para no ser tan ambigua abarcare problemas hormonales, de alimentacion, nutricion, de cabello, mestruales (la palabra maldita! huid hombres!!!) trastornos del sueño, productos tanto faciales como corporales para problemas de acne o pieles muy muy secas, quizas algunos maquillajes incluso.

Este blog no es solo para las mujeres, tambien hay muchos problemas que los hombres acallan sobretodo capilares.

Un saludin, nos leemos pronto!